Running desde cero

Una serie de FitClass, la plataforma chilena donde profesionales del deporte te enseñan a entrenar bien.

8.82026Running10 capítulos

Capítulo 1: Por qué el running es tan accesible (y por qué casi nadie lo hace bien)

Resumen

Todo corredor empezó alguna vez su primer kilómetro. Aprende los principios para hacerlo bien desde el inicio, regular tu ritmo y progresar de forma segura.

Educador FitClass

Juan Luis Fernandoy

Profesor de Educación Física, Kinesiólogo y Master en Tecnificación y Alto Rendimiento Deportivo.

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Miniseries en video donde médicos, kinesiólogos y entrenadores explican el porqué de cada entrenamiento.

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Audios y meditaciones guiadas para enfocarte antes de entrenar, recuperarte después y dormir mejor.

Audiografías

Historias de deportistas de élite convertidas en audios: sus decisiones, mentalidad y hábitos.

FitBooks

Cuentos ilustrados para que tus hijos aprendan a moverse, alimentarse y cuidarse.

FitQuiz

Un test al final de cada serie para medir cuánto aprendiste y reforzar lo aprendido.

Para quién es FitClass

Para cualquiera que entrene o quiera sentirse mejor. Desde quien recién parte hasta quien lleva años y quiere entender qué está haciendo.

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